Ovaj jednostavan 1-2-3-4 program temelji se na tehnikama koje su pomogle tisućama ljudi povećati vitalnost, smanjiti stres i oblikovati tijelo svojih snova:

1. Jedna ljubav

2. Dvije sile

3. Tri izbora

4. Četiri doktora


Moja definicija zdravlja, sasvim jednostavno je, preuzimajući odgovornost za sebe. Zdrava osoba danas je zdrava jer poštuje svoje tijelo odgovarajućim odmorom, prehranom, kretanjem i rekreacijom. Zdravi ljudi voljno prihvaćaju odgovornost za sebe jer cijene svoje tijelo kao dar životnog iskustva preko kojega njihova duša se izražava.

1. Jedna ljubav

Jedna ljubav ili jedan san, vaš je glavni motiv koji želite iskusiti sada i za koji ste se spremni promjeniti i rasti.

“Kada imate dovoljno velik san, ne treba vam kriza! ”
– Jerry Wesch, Psiholog

Za promjenu potrebna je energija i predanost, zato želimo povezati sve stavke djelovanja (upravljanja samim sobom) s našim snom. Tada mi radimo rad s ljubavi, koji je uvijek lakši nego rad bez ljubavi.

Vaši snovi su slika vaše budučnosti.Albert Einstein

2. Dvije sile

Za efektivnu promjenu potrebno je balansirati dvije sile koje su uvijek prisutne u našim životima te ako želimo živjeti svoj san, ključno je znati kada smo previše “yin”, a kada previše “yang”.

Tai-Chi princip preuzet iz kineskog Taoizma:

 

YIN:

Anabolizam
Mokro
Sjeme
Noć
Hlađenje
Sporije
Parasimpatikus
Jedinstvo
Njegovanje
Akumuliranje
Voda
Zemlja
Work-in
Stvarati
Želja
Priroda
Duhovnost
Tišina

YANG:

Katabolizam
Suho
Klica
Dan
Zagrijavanje
Brže
Simpatikus
Podjela
Provokacija
Trošenje
Zrak
Vatra
Tjelovježba
Preobrazba
Volja
Industrija
Znanost
Jezik

 

3. Tri izbora

Slobodna volja znači da uvijek imamo izbor. Izbor voljeti ili ne voljeti, sagledati ili ignorirati neki problem, pustiti ili zadržati misao, izraziti ili potisnuti emociju.

Optimalni izbor: dobar za sve u tvom dream timu
Suboptimalan izbor: dobar za tebe ali NE dobar za druge
Napraviti ništa:
–  Time out
– Apatija

4. Četiri doktora

Tvoj unutarnji vodić za stvaranje održivog blagostanja i tjelesno-umne harmonije.

Tvoja 4 doktora su: Dr. Sreća, Dr. Pokret, Dr. Tišina i Dr. Dijeta.

Dr. Dijeta pruža temelje zdravog življenja. Hrana i piće dramatično utječu na našu energiju i biokemiju, što zatim utječe na našu emotivnu i mentalnu stvarnost. Često kada je dijeta nedovoljna, nemamo potrebnu energiju i jasnoću uma da bismo započeli i održali promjene potrebne za lječenje. Dr. Dijeta ti daje informacije koje trebaš da odabereš pravilne izbore nutrijenata za svoje tijelo.

Dr. Tišina je fizijatar zadužen za

Dr. Sreća

Dr. Pokret

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *